Як схуднути за місяць в домашніх умовах без шкоди для здоров'я: основні правила харчування і приблизний добовий раціон, фізичні навантаження, ефективні дієти і рішення для них. Корисні поради, як підтягнути шкіру при схудненні.
Дієта з кавуна та дні посту на кавунах. Переваги найбільшої ягоди у світі. Дні пердечі та варіанти дієти. Вихід з раціону. Шкода та протипоказання. Результати схуднення.